Gratis elektronische bibliotheek

Rust in je leven - Maureen Du Toit

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI
DATUM VAN PUBLICATIE: augustus 2019
BESTANDSGROOTTE: 9,74
ISBN: 9789020608823
TAAL: NEDERLANDS
AUTEUR: Maureen Du Toit

U kunt het boek Rust in je leven downloaden in pdf epub-formaat na gratis registratie

Omschrijving:

Rust in je levenMaureen werkt drie dagen per week als gastvrouw, ze vlogt voor Gezondheidsnet en geeft presentatietrainingen. Daarnaast heeft ze een samengesteld gezin met vier kinderen. Hoe hou je dan je relatie gezond en je sociale leven op peil, terwijl je ook nog fit blijft en gezond wilt eten? O, en hoe maak je tijd voor jezelf zodat je niet langzaam opbrandt?Herkenbaar? Begrijpelijk! Een steeds groter wordende groep Nederlanders kampt dagelijks met gevoelens van stress, druk en onrust. In haar boek Rust in je leven leert Maureen du Toit je aan de hand van eenvoudige tips en opdrachten hoe je meer rust kunt aanbrengen in je leven. Maureen geeft behapbare adviezen over hoe je je schermtijd vermindert, hoe je aan het einde van een lange werkdag kunt ontspannen én fit blijft, maar ook hoe je snel en toch gezond kookt. En het belangrijkste: hoe je weer tijd voor jezelf durft te nemen.

...ontrole over zou willen hebben. In vijf sessies leer ik je om anders te kijken naar voeding en afslanken ... Training 'Rust in je leven' - Kerineke ... ... . Want ik ben ervan overtuigd dat een overvol en dus onrustig hoofd vaak leidt tot onrust in je buik. Samen gaan we de uitdaging aan om meer rust te brengen in je buik én je hoofd. Zo leef je opnieuw bewuster en sta je sterker in het leven. • Sessie 1 | Intakegesprek Meer innerlijke rust in je leven ligt altijd in het verlengde van je eigen weg. Alleen je eigen visie, je eigen manier, je eigen keuzes geeft je die rust die je zo hard zoekt. Het be ... Meer rust in je leven: 8 tips om gelijk te gebruiken ... ... . Alleen je eigen visie, je eigen manier, je eigen keuzes geeft je die rust die je zo hard zoekt. Het besef dat je doet wat bij je past, is zo waardevol! Het is niet te koop, noch kan iemand het je ooit geven. Met deze 5 simpele tips creëer je rust en ruimte in je hoofd. Je kunt ze makkelijk thuis of op je werk doen. Je hebt een leuk, maar druk leven. Het is gewoon veel allemaal en je hoofd voelt vol. Het valt niet mee om alle ballen in de lucht te houden van je werk, je gezin, je sociale leven, je huishouden en wellicht nog de zorg voor een familielid. In de bewustzijnstraining Rust in je leven gaan we onderzoeken wat jouw patronen van reageren zijn. Laat ik je vanuit verschillende invalshoeken kijken naar de situaties die zich aan je voordoen. Bouwen we ook aan meer rust, stilte en vertraging in in je leven. Waardoor je leert op nieuwe manieren te kijken naar wat zich aan je voordoet, meer te ervaren en te voelen, je buiten je gebaande ... Leven in je leven 4e druk is een boek van J. Young uitgegeven bij Pearson Benelux B.V.. ISBN 9789026515699 Voortbouwend op de principes van de cognitieve therapie zijn de psychologen Jeffrey Young en Janet Klosko erin geslaagd om een uiterst bruikbare gids te schrijven voor een breed publiek. Meer rust in je leven creëren. Gewoon rust, dat is iets wat we vaak willen, maar soms zo onmogelijk lijkt. In een drukke maatschappij kan het namelijk een uitdaging zijn om rust te ervaren, daarom wil ik vandaag 3 simpele tips met je delen om meer rust in je leven te creëren. Rust in je leven Stress hebben we allemaal, maar soms duurt het heel lang. Wat doe je als je je zorgen maakt over geld, opvoeding of ziekte? Als je daardoor slecht slaapt en veel denkt? Hoe vind je dan de kracht in jezelf terug en krijg je weer grip op je leven? Wat helpt dan? Meer rust, meer ontspanning, hoe fijn lijkt je dat? Waarschijnlijk antwoord je nu heel enthousiast: 'heel fijn!'. Hoe vaak krijg je niet als antwoord op de vraag ´Hoe is het?' 'Ja het gaat goed, maar druk!'. Ik betrap me er zelf ook op, en ik probeer dan te achterhalen of ik het dan misschien te […] Een druk leuk leven bestaat uiteraard ook. Toch vergeten we soms in onze drukke dagelijkse werkzaamheden wel eens rust te nemen. Hoe vaak gebeurt het wel niet dat je van een moeder hoort dat ze verschillende ballen tegelijk omhoog moet houden en in die drukte altijd te laat op het schoolplein aankomt. Je kunt nu eenmaal niet alles doen. Kies voor meer rust in je leven, een ander kan dit niet voor jou doen. Hopelijk kun je verder met deze stappen. In mijn online programma 'Uit de Chaos, in de Flow' ga je nog uitgebreider aan de slag om meer rust, structuur en overzicht in je leven te krijgen. Rust in je leven Maureen werkt drie dagen per week als gastvrouw, ze vlogt voor Gezondheidsnet en geeft presentatietrainingen. Daarnaast heeft ze een samengesteld gezin met vier kinderen. Hoe hou je dan je relatie gezond en je sociale leven op peil, terwijl je ook nog fit blijft en gezond wilt eten? Ook je oudere buurvrouw en je vriendinnen kunnen zeker één keer in de week bezoek van je verwachten zodat zij jou kunnen vertellen over alle struggelingen in hun leven. De zondagavond is dan eindelijk voor jezelf, maar dan kan je de rust niet vinden en dwaal je doelloos door je huis. Alles lijkt prima te gaan maar toch knaagt er iets. Rust in je leven, van Maureen du Toit. Artikelnummer: 9789020608823. Bestel met gratis verzending vanaf 20 euro In haar boek Rust in je leven leert Maureen du Toit je aan de hand van eenvoudige tips en opdrachten hoe je meer rust kunt aanbrengen in je leven. Maureen geeft behapbare adviezen over hoe je je schermtijd vermindert, hoe je aan het einde van een lange werkdag kunt ontspannen én fit blijft, maar ook hoe je snel en toch gezond kookt. Gaan we verder met een actieve mindfulness oefeningen, die je gedurende dag kunt toepassen voor meer rust in je leven. Vijf zintuigen oefening. Deze oefening wordt natuurlijk niet voor niets 'vijf zintuigen' genoemd. Tijdens deze oefening maak je dus gebruik van vijf zintuigen en kun je in vrijwel elke situatie beoefenen....