Gratis elektronische bibliotheek

Altijd trek? - David Ludwig

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI
DATUM VAN PUBLICATIE: juni 2016
BESTANDSGROOTTE: 8,94
ISBN: 9789000352197
TAAL: NEDERLANDS
AUTEUR: David Ludwig

U vindt de pdf van het boek Altijd trek? hier

Omschrijving:

"Als je dit jaar een dieetboek gaat kopen, zorg dan dat het dit boek is" MindBodyGreen Je wordt niet dik omdat je teveel eet: juist het proces van dikker worden, veroorzaakt meer trek. De craving vanuit je vetcellen zorgt ervoor dat je lichaam vraagt om méér. Niet minder eten, maar anders eten is de oplossing, predikt Harvard-hoogleraar David Ludwig na twee decennia onderzoek in zijn boek Altijd trek? Vet is niet de vijand. Een donut heeft misschien wel hetzelfde aantal calorieën als een handje noten, maar het effect op je lichaam is totaal anders. Ludwigs pakkende en praktische boek rekent af met het snakken naar snaaien: dankzij hem gaan we weer goed eten, de juiste vetten tot ons nemen, luisteren naar ons lichaam en eindelijk een gezond gewicht bereiken.David Ludwig is hoogleraar Kindergeneeskunde op Harvard Medical School en hoogleraar Voedingsleer op Harvard School of Public Health. Ook is hij directeur van het New Balance Foundation Obesity Prevention Center in het Boston Children"s Hospital, waar hij zich met een team van medici bezig houdt met het onderzoeken en bestrijden van obesitas bij kinderen.

...llen Zonder Honger. Veel mensen denken dat altijd honger en trek normaal is als je bezig bent met afvallen ... Altijd trek? van David Ludwig | Boek en recensies | Hebban.nl ... . Afvallen zonder honger lijkt daardoor onmogelijk.Toch hoeft dat helemaal niet zo te zijn. Ik ben altijd slank geweest, snelle spijsvertering denk ik, maar ik heb wel altijd trek. Nu ik ouder word, blijven de kilo's toch hangen, en dan vooral aan m'n buik, helaas. Wat is jullie gouden tip voor voedsel dat niet te veel aanzet maar wel vult? Vooral 's middags rond een uur of 5 en 's ochtends rond een uur of 10 heb ik het moeilijk. Lees „Altijd trek? Overwin je snaaizucht, hertrain je vetcellen en val voorgoed af" door David Ludwig ... Review: Altijd trek? - Groentje Gezond ... . Lees „Altijd trek? Overwin je snaaizucht, hertrain je vetcellen en val voorgoed af" door David Ludwig verkrijgbaar bij Rakuten Kobo. Eindelijk een boek dat allerlei voedingsdogma's doorprikt. Iedereen zou het moeten lezen. - Kris Verburgh, auteur van De... Wanneer ik 'altijd trek' op Google intik, krijg ik meer dan een half miljoen resultaten. Gelukkig, ik ben dus niet de enige. Schijnbaar zijn er heel veel redenen waardoor je altijd trek hebt. Je denkt dat je gewoon trek of altijd honger hebt, maar er zit meestal wel iets achter. Het kan helpen om eens stil te staan bij jouw reden om te eten. Dus voel je die onbedwingbare behoefte aan chocola, chips of wat jouw zwakke plek ook is, probeer dan eens goed na te gaan wat je ècht wilt. Bestel Altijd trek? van David Ludwig. Gratis verzending vanaf €19,95 14 dagen bedenktijd Trek in zoet is een gewoonte geworden. Trek in zoet hoeft echter niet alleen aan je brein of je bloedsuiker te liggen. Het kan ook een kwestie van gewoonte zijn. Stel dat je bijvoorbeeld altijd een koekje bij de thee eet. Dan rekent je lichaam op die suikers wanneer het theetijd is, ook als je eens geen koekje neemt. Zoete trek is het gevolg! Altijd trek? David de Ludwig - Paperback / softback - 400 pagina's. Details. Eindelijk een boek dat allerlei voedingsdogma's doorprikt. Iedereen zou het moeten lezen.-Kris Verburgh, auteur van De Voedselzandloper. Je zult versteld staan hoe eenvoudig afslanken kan zijn. Altijd trek? Hoge resolutie versie. Eindelijk een boek dat allerlei voedingsdogma's doorprikt. Iedereen zou het moeten lezen. - Kris Verburgh, auteur van De Voedselzandloper. Je zult versteld staan hoe eenvoudig afslanken kan zijn. - Pacale Naessens, auteur van o.a. de bestseller Puur Pascale. Je wordt niet dik omdat je teveel eet: juist het proces van dikker worden, veroorzaakt meer trek. De craving vanuit je vetcellen zorgt ervoor dat je lichaam vraagt om méér. Niet minder eten, maar anders eten is de oplossing, predikt Harvard-hoogleraar David Ludwig na twee decennia onderzoek in zijn boek Altijd trek? Vet is niet de vijand. Het boek Altijd trek?, geschreven door David Ludwig, koopt u bij Boeken.nl | Snelle levering | Gratis verzending vanaf 19.95 7. Word bewust waarom je altijd honger hebt. Als je net een flinke maaltijd naar binnen hebt gewerkt en je hebt weer trek hebt, vraag je dan af waarom je trek hebt. Observeer je trek, maar handel er niet naar. Merk hoe de trek komt opzetten en ervaar hoe hij vanzelf weer verdwijnt na een paar minuten. Waarom heb ik ALTIJD honger? Wellicht komt het door een van deze redenen of haal je simpelweg honger en trek door elkaar. Vechten tegen de trek is namelijk een gevecht dat je uiteindelijk altijd verliest. Het tellen van calorieën is ook niet de oplossing want een handje noten als tussendoortje heeft een totaal ander effect dan een donut. Kies voor voeding die de hongerige roep van je vetcellen de mond snoert zodat je echte honger kunt onderscheiden van trek"...