Gratis elektronische bibliotheek

Voeding en Sport - Anja van Geel

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI
DATUM VAN PUBLICATIE: december 2009
BESTANDSGROOTTE: 6,40
ISBN: 9789060765739
TAAL: NEDERLANDS
AUTEUR: Anja van Geel

Alle Anja van Geel boeken die u van ons leest en downloadt

Omschrijving:

Voeding heeft een belangrijke invloed op het prestatievermogen van de sporter. De voeding van de sporter moet gevarieerd en uitgebalanceerd zijn. Alle voedingsstoffen moeten in de juiste verhouding aanwezig zijn. Deze verhouding varieert voor de verschillende typen sport. Sportsoorten met een 'energetisch karakter', bijvoorbeeld duursporten, stellen andere eisen aan de voeding dan sportsoorten waarbij het ontwikkelen van maximale kracht voorop staat, zoals krachtsporten.Dit boek, geschreven in opdracht van NOC*NSF, is hét handboek voor trainers, begeleiders en (top)sporters over voeding en sport. Allereerst geeft het algemene informatie over voedingsstoffen en energie. Daarna komt voeding voor achtereenvolgens de krachtsporter, de duursporter en de team- en spelsporter aan de orde. Ten slotte wordt aandacht besteed aan onderwerpen als sport voedingspreparaten, gewichtsproblemen, maagdarmproblemen en eten zonder vlees.

...s en heeft andere voeding nodig. Schrap niet zomaar je koolhydraten, deze heb je echt nodig ... SUUS, Voeding en Sport - De website van suusvoedingensport! ... . Soms is basisvoeding niet voldoende, bijvoorbeeld als je heel veel sport. Met een actieve leefstijl verbrand je zo'n 300 tot 400 kcal meer. Mensen die veel sporten moeten mogelijk de voeding daarop aanpassen. Bewegen en overgewicht. Bij overgewicht verkleint lichaamsbeweging de kans op hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten (zoals een hartinfarct of een beroerte), suikerziekte (diabetes) en gewrichtsklachten. SUUS, Voeding en Sport. happy & healthy lifestyle. meer lezen ... De muesli en cruesli di ... Voeding bij sport: lees de blogs van onze sportdietisten. ... . SUUS, Voeding en Sport. happy & healthy lifestyle. meer lezen ... De muesli en cruesli die je in de supermarkt koopt bevatten vaak veel suiker, waardoor ze toch niet zo healthy zijn als dat de meeste mensen denken. Door zelf granola te maken weet je precies wat er in zit. Sport je op recreatief niveau, dan zal je genoeg hebben aan een gezonde voeding in de basis. Of je nou sport voor je plezier, om fit te blijven, om sterker te worden of om af te vallen; een goede basisvoeding is het fundament. Een gezonde basisvoeding levert je alle voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft: koolhydraten, eiwitten, vetten ... Voeding en sport combineren. Dat een topsporter andere voeding nodig heeft dan een recreatieve sporter is wel bekend. Het is ook bekend dat goede voeding belangrijk is voor en na het sporten De vraag is welke voeding heb jij nodig? Niet alleen topsporters, maar ook recreatieve sporters plukken de vruchten van gezonde eetgewoontes. Een gezonde levensstijl, dat is immers meer dan sporten en bewegen alleen.Gezond eten betekent de juiste balans vinden tussen de ingrediënten die je lichaam nodig heeft. Dat zijn: vetten, koolhydraten, eiwitten, vezels, mineralen, vitaminen en water. Sport en voeding zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Wanneer je een actieve leefstijl hebt, vraag je immers heel wat van je lichaam. Dat kan ontzettend gezond zijn, maar dan heb je natuurlijk ook de bouw- en brandstoffen nodig om goed met die activiteit om te gaan. Voeding, sport en gezondheid. Vind je goede voeding belangrijk, hou je van sporten of wil je je ontwikkelen op medisch vlak? Bij NTI kun je aan de slag met een erkende opleiding in de richting van voeding, sport en gezondheid. Volg bijvoorbeeld de opleiding Gewichtsconsulent, AALO Fitness docent of de Sportmassage-opleiding. Gezond eten en voldoende bewegen. Het is een mantra die vrijwel elke arts dagelijks ten gehore brengt. Maar is het ook effectief. Iedereen weet wat nodig is op het gebied van voeding en sport, maar waarom is het dan zo moeilijk. 145 aanbiedingen in juni -Bekijk alles met voeding en sport! Koop en Verkoop Boeken op Marktplaats. Romans, Thrillers, Studieboeken en meer kopen en verkopen tegen een aantrekkelijke prijs! Ga ervoor. Het begint op Marktplaats Als voeding- en leefstijladviseur werk je intensief samen met mensen. Je leert mensen te motiveren en helpen bij het veranderen van hun voeding en leefstijl patroon. Mensen die graag gezonder willen leven kun jij coachen, adviseren en begeleiden. Om dit te kunnen leer je ook alles over voedingsvraagstukken en voedingsbereidingsmethoden. Voeding en sport Wij werken volgens het principe van de door de Vereniging Sportdiëtetiek Nederland (VSN) zelf ontwikkelde sportvoedingspiramide. Hiermee kunnen (sport)diëtisten beter en duidelijker toelichten hoe een goed sportvoedingsadvies is opgebouwd. De piramide laat zien dat goed...