Gratis elektronische bibliotheek

Wandel je fit - Bert Ackaert

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI
DATUM VAN PUBLICATIE: april 2016
BESTANDSGROOTTE: 8,36
ISBN: 9789401437226
TAAL: NEDERLANDS
AUTEUR: Bert Ackaert

U vindt de pdf van het boek Wandel je fit hier

Omschrijving:

De gemakkelijkste weg naar een gezonder leven Zet de eerste stap naar een fitter en gezonder leven en verander bewegen van iets wat móét naar iets wat je wil. Veel mensen beginnen enthousiast aan een sport- of fitnessprogramma, maar haken even snel weer af: te zwaar, te moeilijk vol te houden, niet in te passen in hun drukke agenda. Wandel je fit is anders: met dit boek krijg je niet zomaar een programma, maar bouw je aan een beweegsysteem dat jou motiveert en afgestemd is op je unieke situatie. Via verschillende testen en opdrachten breng je jezelf beter in kaart. Met concrete oefeningen en tips overwin je de obstakels die het aanmeten van nieuwe gewoonten in de weg staan. Zo wordt bewegen gemakkelijk en haalbaar voor iedereen. Wandelen is een geweldige manier om je gezondheid en welzijn te verbeteren, om af te vallen of gewoon gezond te ontspannen. Met de testen, oefeningen, wandelprogramma's en materiaaltips die je in dit boek terugvindt, kan je meteen aan de slag. Je realiseert niet alleen je doelen, maar ontwikkelt tegelijk een leuke en gezonde gewoonte die je echt volhoudt. Zet jouw eerste stap vandaag!

...nd. Wandelen is een laagdrempelige manier om je conditie op te bouwen ... Wandel je fit! - Moeders Minimalisme ... . In Arnhem zijn dan ook veel wandelgroepen actief. Dit keer spreek ik met de deelnemers van Wandel Je Fit in Arnhem-Zuid, een initiatief van Sportbedrijf Arnhem. Ze wandelen in de even weken, op dinsdagmiddag. Wil je meer informatie over sportief wandelen, neem dan contact op. Voor meer informatie kijk ook op www.wandel-je-fit.nl Nordic Walking Het verschil met wandelen en Nordic Walking is, dat je met Nordic Walking meer spiergroepen gebruikt én meer calorieën verbrandt: met Nordic Walking wordt vooral vet verbrand: je verbrandt circa 400 kcal per uur. Wandel je fit! 1x per week wandelen van november t/m april. Sportie ... bol.com | Wandel je fit (ebook), Bert Ackaert ... ... . Wandel je fit! 1x per week wandelen van november t/m april. Sportieve uitdaging voor mensen met (een verhoogd risico op) hart- en vaatziekten. Informatiebijeenkomst maandag 29 oktober a.s. van 19.00-20.30 uur in de bibliotheek in het Stadshuis. Wandel je fit; Wandel je fit. Ben je dat dure sportschoolabonnement en zweten in zo'n muffe ruimte met honderd spiegels zat? Ga dan lekker wandelen. Want gewoon stevig wandelen is minstens net zo gezond als naar de sportschool gaan. Onderzoekers vermoedden dat al, maar het is nu officieel bevestigd. Wandel je fit, Groningen. 125 likes. Wandel je fit door Groningen. Wandel je fit. 9.1.2020 - 25.6.2020. Een leuke manier om fit te blijven iseen stevige wandeling in het Zoniënwoud. Stap een uurtje uurtje flink door (4-5km) langs kleine en grote wandelpaden in het woud. Zo werk je aan je mentale en fysieke fitheid. Lees meer. Raadpleeg ook. Op dinsdagavond 26 mei werd er weer een leuke wandeling gemaakt met de 7 wandelaars van Wandel je Fit-Lisse. Dit keer liepen de wandelaars mee door de Poelpolder ,3e Poellaan , door De Engel en via de Vennestraat retour naar het winkelcentrum....